溜冰毒后怎么快速排毒?戒断冰毒后怎么防止复吸?

　　溜冰毒后怎么快速排毒?

　　溜冰后想要快速排毒，可以按照以下几种方法来做，主要方法，就是利用排尿、排汗方法，先将体内大部分毒素排出体外，再进行系统的戒毒。

　　1.对于吸食冰毒想要快速的排出毒素，吸食者可以采用多喝水、多排尿、排行的目的来排出体内的毒素。如果喝水在短时间内不可以排出汗液的话还可以采用到桑拿房间里面蒸桑拿，他们的目的都是为了使体内毒素随着汗液排出体外。

　　2.我们知道冰毒是一种可以是吸食者产生高度兴奋的毒品，吸食后会出现不吃不睡的症状，但是等药劲过了以后，这个时候吸食者想要睡觉前，可以去洗个热水澡，让身体的毛孔尽量扩大，这样在睡觉的时候汗液排除体外的量也会大量的增加。在这里要提醒大家的是，排毒后要把床单全部换掉，这事因为在排毒的时候冰毒的残留物质留在床单被子里面，一定要换掉以免带来二次伤害。

　　3.对于哪些想通过找女人发生性关系来散冰的吸食者，这个说法是错误的，长期这样直接会导致阳痿。还有可能导致艾滋病和性病的传播，给社会带来了很多不安的因素。

　　4.很重要的一点在戒毒的时候，患者自己要有决心，一定要控制住自己的心瘾，想要再次吸食的时候，尽量的转移自己的注意力，慢慢的也就会淡忘冰毒。

　　戒断冰毒后怎么防止复吸?

　　1、全方位积极控制“心瘾”

　　防复吸最有效的办法就是控制“心瘾”，吸毒者一旦发现“心瘾”难以控制，应该马上寻求专业医生的帮助;另外，家属要细心观察，及时发现、予以有效劝阻，亦是防止毒瘾复燃的关键。

　　2、家属帮助其增强意志

　　家属要经常与其回忆吸毒之前的美好生活，吸毒后给家庭、身体、事业、经济等方面造成的种种危害，以及戒毒后新生活的设想等，通过对比增强意志。

　　3、家庭和社会给予支持

　　良好的社会支持系统和融洽的家庭人际关系能够帮助吸毒者摆脱毒品的控制。尽力尽责在生活上照顾，在情感上要关心和体贴，使他们深感家庭的温暖。

　　4、树立正确的人生观

　　吸毒者只有确定明确的人生目标，才能找到人生真正的价值和生活的乐趣。建立全新的生活方式不失为增加戒毒成功系数的方法。

　　5、改变吸毒者原来的环境

　　戒毒者回到原来的环境中去时，那些毒贩子还想从戒毒者身上捞取暴利，这一切成为无处不在的诱惑或威胁，换换环境应该是理智的选择。

　　6、远离以前吸毒认识的毒友

　　要和以前的吸毒朋友划清界限，重新创建健康向上的生活圈子。当患者每次听到提醒的时候在心里就会有一种警示的作用。