戒毒后失眠怎么办？

　　戒毒是一件非常不错的事情，但是，戒毒并没有那么的简单，吸毒患者在戒毒的过程中，会引发各种问题，比如，戒毒后失眠就是很多人都会面临的问题。那么，戒毒后失眠怎么办?

　　1、什么是毒品

　　毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。《麻醉药品及精神药品品种目录》中列明了121种麻醉药品和130种精神药品。毒品通常分为麻醉药品和精神药品两大类。其中最常见的主要是麻醉药品类中的大麻类、鸦片类和可卡因类。戒毒是指吸毒人员戒除吸食、注射毒品的恶习及毒瘾。对吸毒者进行戒毒康复，一般应包括三个阶段:脱毒--康复--重新步入社会的辅导。现在一般采用自然戒断法、药物及非药物戒断法。

　　2、戒毒后失眠怎么办

　　平时要注意放下焦虑和紧张的情绪，让脑神经系统得到休息，修复受损的脑神经递质系统。失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活。你越是担心失眠问题，失眠就会越发严重。有了失眠一定要重视，如果不重视就会有焦虑，抑郁等各种情况出现。影响家庭和工作。建议你尽早去当地的正规场所去看看。

　　3、毒品的危害有哪些?

　　对人体有直接毒害：长期吸毒对人体的毒害主要表现在中枢神经系统， 同时 伴有机体其他器官功能失调和组织病理变化。此时，人的主要症状有：精神萎靡、感觉迟钝、运动失调、幻觉、妄想、定向障碍和性功能障碍等。对人体的免疫功能有严重损害。 戒断反应对人体的危害：许多人在没有钱继续购毒、吸毒的情况下，突然终止吸毒或减少吸毒量后，会发生严重的戒断反应及各种并发症，常常会引起死亡，甚至会因痛苦难忍而自杀身亡。

　　戒毒后失眠怎么办?最重要的还是要有良好的作息习惯，另外，多运动，多吃蔬菜等等，也有助于睡眠。若还是不行，建议到专业的精神科医院进行康复。